Grâce à certaines postures associées à la respiration, et grâce à un entraînement régulier, la sophrologie permet d'arriver à un état de calme et de repos intérieurs amenant

un bien-être immédiat.

Cela permet de :

Apprendre à se relaxer et être en harmonie avec son corps;

Mieux gérer ses émotions et ne pas subir les effets du stress;

Réguler les troubles du sommeil;

Mieux lutter contre les maladies et renforcer les défenses immunitaires;

Améliorer la confiance en soi;

Développer sa mémoire;

Stimuler son attention;

Optimiser ses performances intellectuelles et physiques;

Profiter d'une relation positive à soi-même, aux autres et à la vie;

S'ouvrir à un avenir épanoui...